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Psychische Gesundheit

Arbeitsangst, Koffein, Rauchen könnte Ihre Periode verschlechtern

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Menstruation. Es ist der dunkelste Teil des Monats für jede Frau. Um besser zu verstehen, was die Menstruation so schlimm macht, haben wir uns dazu entschlossen, über soziale Medien zu sprechen und nach möglichen Verhaltensmustern zu suchen.

Dank Facebook-Anzeigen und der Online-Umfrage-Software Survey Monkey konnten wir unsere demografischen Daten gezielt nutzen und 2,000-junge Frauen im Alter zwischen 18 und 29 aus den USA mit einbeziehen.

In der Studie gab es zwei Gruppen von Teilnehmern - jeweils 1,000 - und zwei Umfragen. In der ersten Umfrage wurde die erste Gruppe gebeten, eine große Textbox einzutippen, wobei die drei wichtigsten Verhaltensmuster, von denen sie bemerkten, die Menstruation am stärksten beeinflussten.

Unterdessen wurde die zweite Gruppe in einer anderen Umfrage angewiesen, zu überprüfen, welche der folgenden Faktoren ihre Menstruation beeinflussten: Arbeitsangst, Rauchen, Sport, Koffein, Antidepressiva und Antipsychotika.

Die Ergebnisse

Nach Analyse der Daten aus der ersten Gruppe stellten wir fest, dass Arbeitsangst, Koffein und Rauchen die drei wichtigsten Faktoren waren, die die Menstruation am stärksten beeinflussten.

Basierend auf den Ergebnissen, eine überwältigende 98% der Teilnehmer platziert Angst oder Stress von ihrem Arbeitsplatz, als einer ihrer drei Faktoren, die die Menstruation schlechter gemacht.

Koffein wurde von 78-Prozenten der Teilnehmer getippt, und schließlich notierten 69-Prozente Zigaretten oder Tabak.

Auch Alkohol, Marihuana rauchen und fetthaltige Lebensmittel konsumieren, waren alles Faktoren, bei denen weniger als 15% der Teilnehmer als einer der drei Faktoren aufschrieben, aber erwähnenswert sind.

Darüber hinaus wurde in Analysegruppe 2 der 1,000-Teilnehmer festgestellt, dass 951 Arbeitsangst oder -stress, 897-geprüftes Koffein, 745-geprüftes Rauchen, 510-geprüfte Übung, 193 geprüfte Antidepressiva und nur sechs geprüfte Antipsychotika als die betroffenen Faktoren überprüft ihre Menstruation am meisten.

Angst, Koffein und Rauchen: Warum?

Lassen Sie mich erklären: Stress am Arbeitsplatz kann zu übermäßiger Besorgnis oder Angst und sogar Depressionen führen. Wenn Sie diese Stressoren ignorieren, kann es sehr viel kosten, wenn es um den Menstruationszyklus geht. Also lerne, deinen Stress zu begrenzen, lass dich nicht von ihm kontrollieren.

Koffein, insbesondere alkoholfreie Getränke, können dazu beitragen, Ihre Krämpfe und Reizbarkeit zu verschlechtern. Es kann auch das Schlafen in der Nacht erschweren und oft schreckliche Episoden von Schlaflosigkeit verursachen.

Und schließlich, Rauchen. Es ist eine, die viele übersehen, und aus vielen Gründen, aber wie beeinflusst es die Menstruation?

Rauchen kann den Östrogenspiegel, den Testosteronspiegel, den Progesteronspiegel und andere Hormone beeinflussen, die eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von prHirnstammsyndrom (PMS). Für einige erhöht es auch die Chancen, Rauchen mit Alkohol zu kombinieren, was Ihre Periode wahrscheinlich viel schlimmer machen würde.

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