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Psychische Gesundheit

Arbeitsangst, Koffein, Rauchen könnte Ihre Periode verschlechtern

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Menstruation. Es ist der dunkelste Teil des Monats für jede Frau. Um besser zu verstehen, was die Menstruation so schlimm macht, haben wir uns dazu entschlossen, über soziale Medien zu sprechen und nach möglichen Verhaltensmustern zu suchen.

Dank Facebook-Anzeigen und der Online-Umfrage-Software Survey Monkey konnten wir unsere Demografie ansprechen und junge 2,000-Frauen zwischen 18 und 29 einschließen, die alle aus den USA stammen.

In der Studie gab es zwei Teilnehmergruppen - jeweils 1,000 - und zwei Umfragen. In der ersten Umfrage wurde Gruppe 1 gebeten, ein großes Textfeld einzugeben. Die drei Verhaltensmuster, die sie wahrgenommen haben, beeinflussten ihre Menstruation am stärksten.

In einer anderen Umfrage wurde Gruppe zwei angewiesen zu überprüfen, welche der folgenden Faktoren ihre Menstruation beeinflusste: Arbeitsangst, Rauchen, Bewegung, Koffein, Antidepressiva und Antipsychotika.

Die Ergebnisse

Nachdem wir die Daten der ersten Gruppe analysiert hatten, stellten wir fest, dass Arbeitsangst, Koffein und Rauchen die drei größten Faktoren waren, die die Menstruation am stärksten beeinflussten.

Basierend auf den Ergebnissen, stuften 98% der Teilnehmer Angst oder Stress aus ihrem Arbeitsplatz als einen ihrer drei Faktoren ein, die die Menstruation verschlimmerten.

Koffein wurde von 78 Prozent der Teilnehmer eingetippt, und schließlich schrieb 69 Prozent das Rauchen von Zigaretten oder Tabak auf.

Auch Alkohol, Marihuana rauchen und fetthaltige Lebensmittel konsumieren, waren alles Faktoren, bei denen weniger als 15% der Teilnehmer als einer der drei Faktoren aufschrieben, aber erwähnenswert sind.

Bei der Analyse der zweiten Gruppe der 1,000-Teilnehmer wurde außerdem festgestellt, dass 951 Arbeitsangst oder Stress überprüfte, 897 überprüfte Koffein, 745 überprüfte Rauchen, 510 überprüfte Bewegung, 193 überprüfte Antidepressiva und nur sechs geprüfte Antipsychotika als die betroffenen Faktoren ihre Menstruation am meisten.

Arbeitsangst, Koffein und Rauchen: Warum?

Lassen Sie mich erklären: Stress am Arbeitsplatz kann zu übermäßiger Besorgnis oder Angstzuständen bis hin zu Depressionen führen. Wenn Sie diese Stressfaktoren ignorieren, kann dies eine große Belastung für den Menstruationszyklus bedeuten. Lernen Sie also, Ihren Stress zu begrenzen, lassen Sie sich nicht von Ihnen kontrollieren.

Koffein, insbesondere alkoholfreie Getränke, können die Krämpfe und die Reizbarkeit verschlimmern. Es kann auch schwierig sein, nachts zu schlafen, was oft zu schrecklichen Folgen von Schlaflosigkeit führt.

Und schließlich, Rauchen. Es ist eine, die viele übersehen, und aus vielen Gründen, aber wie beeinflusst es die Menstruation?

Rauchen kann den Östrogenspiegel, den Testosteronspiegel, den Progesteronspiegel und andere Hormone beeinflussen, die eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von prHirnstammsyndrom (PMS). Für einige erhöht es auch die Chancen, Rauchen mit Alkohol zu kombinieren, was Ihre Periode wahrscheinlich viel schlimmer machen würde.

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